Essentrics
mit Heather
Essentrics ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das dynamisches Dehnen, Kräftigung und fließende Bewegungen miteinander verbindet. Es verbessert die Beweglichkeit, Flexibilität, Körperhaltung, Balance und allgemeine Muskelkraft. Die gelenkschonende Methode hilft dabei, Verspannungen zu lösen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und sich leichter und sicherer zu bewegen.
Egal, ob du gerade erst mit Bewegung anfängst oder bereits aktiv bist – Essentrics bietet dir Raum, herauszufinden, was deinem Körper guttut. Ganz ohne Bewertung, Druck oder Erwartungen.
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?? 18.11.2026
⏰ 18:30–19:30 Uhr
?? Rainbow Center, 19, rue du Saint-Esprit, L-1475 Luxemburg-Stadt
??️ Eintritt frei
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Komm, wie du bist, bewege dich in deinem eigenen Tempo und geh mit mehr Energie, innerer Ruhe und einem besseren Körpergefühl nach Hause.
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Wer ist Heather?
Heather (sie/ihr) ist zertifizierte Personal Trainerin und Essentrics-Instruktorin der Stufe 1. Sie begeistert sich für Bewegung und möchte Menschen dabei helfen, in jeder Lebensphase stark, beweglich und selbstbewusst zu bleiben. Als ehemalige Triathletin sowie Ski- und Segellehrerin bringt sie über 25 Jahre Erfahrung mit und verfolgt einen achtsamen und ermutigenden Ansatz. Ursprünglich aus Seattle, lebt sie seit sieben Jahren in Luxemburg und freut sich, hier ihr Zuhause gefunden zu haben.
