Essentrics
avec Heather
L’Essentrics. est une pratique douce qui sollicite l’ensemble du corps et combine étirements dynamiques, renforcement musculaire et mouvements fluides pour améliorer la souplesse, la mobilité, la posture, l’équilibre et la force globale. C’est une approche accessible et à faible impact qui aide à relâcher les tensions, à se reconnecter à son corps et à bouger avec plus d’aisance et de confiance.
Que vous débutiez ou soyez déjà actif·ve, l’Essentrics vous invite à explorer les mouvements qui font du bien à votre corps, sans jugement, sans pression et sans attentes.
?? 18.11.2026
⏰ 18h30 – 19h30
?? Rainbow Center, 19, rue du Saint-Esprit, L-1475 Luxembourg-Ville
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??️ Entrée gratuite
Venez comme vous êtes, bougez à votre rythme et repartez avec plus d’énergie, un sentiment d’ancrage et une meilleure connexion à votre corps.
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Qui est Heather ?
Personal trainer certifiée et instructrice Essentrics de niveau 1, Heather (elle) est passionnée par le mouvement et aime aider chacun·e à rester fort·e, mobile et en confiance à chaque étape de la vie. Ancienne triathlète et monitrice de ski et de voile, elle possède plus de 25 ans d’expérience et propose une approche du mouvement bienveillante et attentive. Originaire de Seattle, elle vit au Luxembourg depuis sept ans et est ravie d’en avoir fait son chez-elle.
