Pleine conscience pour débutants
Pleine conscience pour débutants
Bienfaits de cette pratique :
• Réduit le stress et l'anxiété
• Améliore la concentration et la clarté mentale
.
• Renforce l'estime de soi et la bienveillance envers soi-même
• Aide à mieux gérer ses émotions
• Favorise un plus grand bien-être émotionnel et physique
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Veuillez réserver sur le site web de l'Université populaire (www.unipop.lu)
