Pilates Putscheid

Pilates Putscheid

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt der Stärkung von Bauch, Rücken und Beckenboden Muskulatur, genannt das “ Powerhouse”.

Bewegung und Atmung werden synchronisiert, was zur Harmonisierung von Körper und Geist führt. Das Training beinhaltet auch das Arbeiten mit dem Pilates Ring, der Rolle und einem kleinen Ball.

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Gebraucht wird: Sportkleidung und eine Trainingsmatte (+ Wasser für den kleinen Durst)

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