Pilates Putscheid

Pilates Putscheid

Le Pilates est un entraînement complet du corps qui met l'accent sur le renforcement des muscles abdominaux, dorsaux et pelviens, appelés « Powerhouse ».

Les mouvements et la respiration sont synchronisés, ce qui permet d'harmoniser le corps et l'esprit. L'entraînement comprend également l'utilisation d'un anneau Pilates, d'un rouleau et d'un petit ballon..

Matériel nécessaire : vêtements de sport et tapis d'entraînement +eau .