Rückengymnastik

Rückengymnastik

In dieser Zeit stärken und stärken wir unsere Muskeln und Bänder, stabilisieren und stärken unsere Körpermitte und verbessern unsere Koordination und Balance. Wir spüren unseren Körper bewusster und integrieren neue Bewegungsmuster in unseren Alltag. Der Kurs richtet sich an alle, die lange fit, aktiv und gesund bleiben möchten, sowie auch für diejenigen, die es bereits sind oder Rückenprobleme haben und daran arbeiten möchten. Die Stunden gelten für jedes Fitnesslevel, da die Übungen so organisiert sind, dass die Teilnehmer zwischen verschiedenen Levels wählen können.

Block 1: 16.04, 23.04, 11.06

18.06, 25.06, 2.07, 9.07

Block 2: 16.07, 23.07, 30.07

6.08, 13.08, 20.08, 27.08