La pleine conscience pour mieux réguler peur, agitation, stress et nervosité

Atelier

Cet atelier interactif s'adresse aux participants de toutes les générations qui souhaitent apprendre comment réguler les peurs, l'agitation intérieure, la nervosité, le stress par des pratiques de pleine conscience ciblées. Des apports scientifiques fondés sur la physiologie du stress et de l'anxiété s'associent à des exercices de pleine conscience expérimentables et à des formats interactifs. Il en résulte un espace vivant permettant d'expérimenter, de réfléchir et de planifier une pratique durable de la pleine conscience au quotidien..

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