Mehr Lebensfreude durch Yoga, Atmung, Meditation und Entspannung

In meinen Yogakursen lege ich sehr viel Wert auf einen geschmeidigen Ablauf in dem Yoga-Asanas (Körperstellungen), Pranayamaübungen (Atemübungen) und Meditation fließend ineinander übergehen. Es ist nicht wichtig unseren Körper in alle möglichen Stellungen verbiegen zu können. Vielmehr geht es darum, sich durch sanfte Bewegungs-und Atemübungen in seinem Körper zu erfahren und wohl zu fühlen.
4 Elemente sind Teil meiner Yogastunde :
Meditation : Innehalten, Abstand von der Geschäftigkeit des Alltags gewinnen, zur Ruhe kommen
Pranayama (Atemübungen) : Erhöhung der Lebensenergie und des Selbstvertrauens
Asanas (Körperstellungen) : Sanfte Entwicklung von Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein durch gezielte Dehnungsübungen
Entspannung : Abbau von Stress und körperlichen Verspannungen. Regeneration des gesamten Organismus. Aktivierung der inneren SelbstheilungskräfteAb Januar 2021 werden 2 Yogamodule angeboten :- Modul 1 : 5 Sonntage 10./17./24./31.01.2021 + 07.02.2021 von 10.30-11.45 Uhr
- Modul 2 : 5 Sonntage 28.2.2021 + 07./14./21./28.03.2021 von 10.30-11.45 Uhr
Bitte eigene Yogamatte, Kissen und Decke mitbringen. Gemütliche Kleidung vorsehen.Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger , als auch für Fortgeschrittene. Begrenzte Teilnehmerzahl. Alle Kurse sind auf Luxemburgisch
Sabine Tonnar : Nachdem ich während 24 Jahren als Grundschullehrerin gearbeitet habe, arbeite ich seit 2017 als unabhängige Yogalehrerin. Zum Yoga habe ich vor ungefähr 8 Jahren durch ein Rückenleiden gefunden. Da ich durch die Yogaübungen sehr schnell eine Erleichterung meiner körperlichen Beschwerden erlebte, entstand in mir der Wunsch, dieses wunderbare Werkzeug auch an andere weiterzugeben. Seitdem habe ich mehrere Ausbildungen in Indien und Berlin absolviert unter anderem : Hatha Yoga, Yoga Nidra, Yin Yoga, Meditation, Pranayama und Kinderyoga. Neben meinen Kursen für Erwachsene, Jugendliche und Kinder biete ich ebenfalls Fortbildungen für Lehrer und Erzieher an.