Nature, sports and leisure

Gymnastique préventive et de bien-être / Gesundheitsgymnastik

Thursday, 09 January 2020  -  Thursday, 02 April 2020

Entry :
Teilnahmegebühr (12 Kurseinheiten) 108.00 €
Contact for this event
Phone (Info) : 26 81 37 43
nordstad@clubsenior.lu
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Summary

Pour toute personne qui se veut responsable de sa propre santé et qui veut prévenir les petits bobos de l‘âge ou bien les soulager.
Le programme d’entraînement comprend:
  • gymnastique de base:
· renforcement des muscles
· mobilisation des articulations
· coordination
· condition physique
  • entraînement du périnée
  • exercices respiratoires
  • stretching (étirements musculaires)
  • exercices de relaxation
Apportez des vêtements pratiques et souples, des souliers uniquement pour l’intérieur, deux petites bouteilles d’eau et une petite serviette.

Réservation obligatoire
Inscription jusqu'au 15 décembre 2019 auprès du Club Senior Nordstad
Tel: 26 81 37 43
 

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